
In diesem praxisnahen Training lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, innere Spannungen früh zu erkennen und gezielt zu regulieren. Mit körperbasierten Übungen und therapeutischen Boxelementen erfährst du, wie du klare Grenzen setzt, mit Wut konstruktiv umgehst und Emotionen gesund ausdrückst.
Weniger Grübeln, mehr Fokus: Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und bewusster Selbstinstruktion stärkst du deine mentale Klarheit und emotionale Stabilität – perfekt für den Studienalltag.
Vorkenntnisse im Boxen sind nicht nötig!
Teil 1: „Körperbewusstsein & Grenzen“
- 20.04.26
- 15-17 Uhr
- JoGo (hinter Wohnheim 7, Johann-Gottlob-Nathusius-Ring 5)
Infos zur Anmeldung und unseren anderen Kursen findest du hier!















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