Kursangebote Magdeburg

wöchentliche workshops

Soziales Kompetenztraining

„Nein“ sagen zu können, sein Recht einzufordern, Referate zu halten aber auch über seine Gefühle zu sprechen. All diese Dinge können uns manchmal schwer fallen und doch müssen wir uns diesen Situationen im Alltag immer wieder stellen. Im sozialen Kompetenztraining soll es um Strategien sowie Tipps und Tricks gehen mit diesen Gegebenheiten besser umzugehen. Es handelt sich um ein offenes Gruppenangebot bei dem es nicht zwingend erforderlich ist alle angebotenen Termine wahrzunehmen. Jedoch können bei der kompletten Teilnahme mehrere Bereiche erarbeitet werden. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen).

Wann:	dienstags 10.11.20 – 26.01.21 (Weihnachtspause 21.12. – 06.01.) von 12:00 – 13.00 Uhr
Kursleitung:	M.Sc. Reha. Psych. Martin Smuda
Anmeldung & Gebühren:	www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/ & Kostenfrei
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU

Stressbewältigung durch Autogenes Training

Nicht nur in Prüfungs- und Examensphasen, sondern auch im ganz normalen Studienalltag oder auch im Umgang mit PartnerInnen, Eltern, DozentInnen, KommilitonInnen und Freunden entstehen manchmal Belastungs- und Überforderungssituationen, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Die Vermittlung des Autogenen Trainings sowie ausgewählter Körperübungen sollen ermöglichen, auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Durch den Austausch in der Gruppe können wir lernen, uns bewusster zu reflektieren, eigene Stressmuster zu erkennen und persönliche Ressourcen auszubauen, die uns helfen, Stress nachhaltiger zu bewältigen. Wir empfehlen eine Decke, ein Handtuch sowie bei Bedarf ein Paar warme Socken mitzubringen. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen)

Wann:	mittwochs 4.11. bis 27.01.2021 (Weihnachtspause 21.12. – 06.01.) von 13.30 – 14.30 Uhr
Kursleitung:	Frau Hieber
Anmeldung & Gebühren:	Nach Anmeldung ist eine Kursgebühr in Höhe von 10,- Euro an den Infopoints des Studentenwerk Magdeburg zu entrichten.
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU
Info:	Wir empfehlen eine Decke, ein Handtuch o. Ä. als Auflage für die Matten sowie bei Bedarf ein Paar warme Socken mitzubringen.

„Meine Abschlussarbeit hat Corona“ – Gruppencoaching für Studierende in der Phase der Abschlussarbeit

„Morgen fange ich an zu schreiben“ von diesem Satz bis zu seiner Umsetzung zeigen sich oftmals doch unerwartete Hürden, welche sich durch die aktuelle Situation noch verstärken. Im Rahmen dieses mehrwöchigen Gruppencoachings sollen individuelle Arbeits- und Zeitpläne erstellt und effektive Arbeitstechniken erlernt werden. Die konkrete zeitliche Planung sowie die gegenseitige Unterstützung, bei der es vorrangig um Ermunterung aber auch Hilfen bei Krisen und Zweifel geht, helfen, damit die letzte Etappe nicht zu einer unendlichen Geschichte wird und die Arbeit nicht in Quarantäne muss.

Wann:	Start der ersten Gruppe Okt./Nov.2020, genaue Termine werden bekannt gegeben
Kursleitung:	Dipl. Pych. Mareen Eisenblätter
Anmeldung & Gebühren:	http://www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/ & Kostenfrei
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU

Stressfrei durch das Studium mit den TK-MentalStrategien

Das Seminar TK-MentalStrategien ist das erste empirisch evaluierte Stressbewältigungstraining im Kleingruppensetting (max. 12 Personen) an Hochschulen in Deutschland. Im Mittelpunkt steht das Thema Stress- und Selbstmanagement um die Balance zwischen Anforderungen im Studium und entspannende Phasen halten zu können. Praktisch wird hier beispielsweise „Zeit- und Lernmanagement“ gelernt und geübt „Prüfungsangst zu bewältigen“. Der Kurs ist eine Kooperation zwischen dem Studentenwerk Magdeburg und der Techniker Krankenkasse und richtet sich an Studierende, die ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Das Training ist unabhängig von der Krankenversicherung für alle Studierenden kostenfrei. (für 10 bis 12 Teilnehmer*innen)

Wann:	09.11.20 , 17:00 – 18:00 Uhr Termine: Mo., 16.11., 23.11., 07.12., 14.12.2020, 11.01., 18.01.2021 von 17:00 – 20:00 Uhr sowie So., 06.12.2020 von 10:00 – 18:00 Uhr
Anmeldung & Gebühren:	http://www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/ & kostenfrei
Kursleitung:	Dipl. Psych. Mareen Eisenblätter
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU
Info:	Kostenfrei

Tagesworkshops

Das schaffe ICH – Fit für die Prüfung

Jeder Studierende kennt die Anspannung und Aufregung vor einer Prüfung. Prüfungsangst ist kein seltenes Problem. In diesem Workshop geht es darum diese Angst zu akzeptieren und alternative Handlungsstrategien zu erlernen, um besser damit umgehen zu können. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen)

Wann:	Mittwoch 13.01.2021 von 10:00 – 16:00 Uhr
Kursleitung:	Dipl. Reha. Psych. Angela Nossack
Anmeldung & Gebühren:	http://www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/ & kostenfrei
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU

Survivaltraining Digitalsemester

Das Digitalsemester birgt ganz neue Herausforderungen für Studierende:

• Wegfall von Verbindlichkeiten bspw. regelmäßigen Stundenplan

• verstärktes individuelles Lernen durch den Wegfall von Lern- und Arbeitsgruppen

• Schaffung neuer Lern- und Arbeitsplätze durch die veränderten Verfügbarkeiten

Im Rahmen dieses Workshops sollen unterschiedliche Lösungsstrategien und Techniken vorgestellt und erprobt werden. Packen Sie ihr persönliches Survivalkit! (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen)

Wann:	28.10.2020, 13:00 – 17:00 Uhr oder 25.11.2020, 13:00 – 17:00 Uhr
Kursleiung:	Dipl. Psych. Mareen Eisenblätter
Anmeldung & Gebühren:	http://www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/ &kostenfrei
Wo:	Campustheater, Wohnheim 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus der OVGU

Culture shock Germany

Communication, non-verbal communication and social relations in our regions of the world – being far away from home in a foreign culture with a new language is a challenge for everyone. This course will give you a little introduction to the differences and similarities of the different cultures. (for 6 to 12 participants)

date:	Wed, 02/12/2020, 1 p.m.-5 p.m.
instructor:	Dipl. Reha. Psych. Angela Nossack
registration:	http://www.studentenwerk-magdeburg.de/kurse/
place:	Campus Theater, Dorm 7, J.-G.-Nathusius-Ring 5, Campus of the OVGU

„Spaß am Studieren“

Ein offener Raum für den Austausch zu verschiedenen Themen des Studierendenalltags. Das Team der Allgemeinen Studienberatung unterstützt Sie durch Methoden und Lerntechniken zur erfolgreichen Gestaltung und Realisierung Ihres Studiums.

Wann:	Jeden ersten und letzten Montag des Monats – 16:00 – 17:30 Uhr
Kursleitung:	Allgemeine Studienberatung Otto-von-Guericke Universität Magdeburg
Anmeldung & Gebühren:	per E-Mail an hanna1.astafan@ovgu.de , die Teilnahme ist kostenlos.
Wo:	Campus der OVGU, Raum wird bei Anmeldung mitgeteilt